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ビフィズス菌のすごい効果 乳酸菌サプリには欠かせない?

ビフィーナ

 

免疫力アップや便通改善など腸内環境改善には欠かせない乳酸菌サプリメント。

 

ですが、最近では乳酸菌以外の腸内細菌を配合したサプリメントが数多く販売しています。有名な商品が森下仁丹が販売しているヘルスエイド ビフィーナsヘルスエイド ビフィーナsは有用菌の中でもビフィズス菌をメインとしたサプリメントになります。

 

今回はヘルスエイド ビフィーナsを筆頭に様々な乳酸菌サプリメントに含まれるビフィズス菌の特徴についてお話しましょう。

 

ビフィズス菌って効果なし?乳酸菌との成分や効果のちがいは?

ビフィズス菌も乳酸菌も同じ働きをするのでは?とイメージしている人が多いので、今回はビフィズス菌について紹介していきましょう。

腸内フローラには腸によい働きをしてくれる有用菌と、悪さを働く悪玉菌の2種類があります。ビフィズス菌はこの有用菌の一種であり、年を追うごとに徐々に減少していってしまうでしょう。

 

ビフィーナ

 

 

通常、赤ちゃんであれば腸内細菌のうち99%以上がビフィズス菌であり、成人になると10%程度、60歳頃では1%以下になるのです。つまりビフィズス菌は乳酸菌よりも腸内環境を改善するには重要な菌であると言えるのです。ビフィズス菌を積極的に毎日摂取すれば、有用菌は増加し腸内環境は整います。

 

腸内環境が整うと便秘は改善され、肌荒れ予防や免疫力アップやアレルギー症状の改善にもつながるでしょう。

 

 

健康に役立つ酢酸を生成するビフィズス菌

ビフィーナ

 

乳酸菌は乳酸を生成することで知られていますが、ビフィズス菌の場合は乳酸だけでなく、酢酸、ビタミンB群なども生成することができます。

 

この酢酸は体の中で健康をサポートするために重要な成分であるので、乳酸菌よりも腸内環境改善しやすい成分と言えます。酢酸には強い殺菌力があり、私たちの体には欠かせない成分になっているのです。

 

ビフィズス菌と乳酸菌で便通改善!!ポッコリお腹もスッキリへ

腸内環境が改善すると、自然と便通もよくなり、うれしい効果も期待できます。

 

その中でも体が重たく感じて不快感がある方は、ポッコリお腹が減ってきて、スッキリを感じることができる方が多くいらっしゃいます。見た目でわかる体系の変化があるのはとってもうれしいですよね。

 

すべてのヨーグルトにビフィズス菌が入っているわけではない

ビフィズス菌や乳酸菌と聞くと=ヨーグルトと感じますがそんなことはありません。ヨーグルトの種類によっては含まれる菌には違いがあり、その菌の種類によって効果の高さも変わってきます。

 

一般的にビフィズス菌が配合されたヨーグルトは、乳酸菌が配合されたヨーグルトよりも高い効果が期待されていますよ。

 

ビフィズス菌の効果を効率良く得るのはサプリがおすすめ

ビフィズス菌の効果をもっとも効率良く得るには乳酸菌サプリがおすすめです。ヨーグルトの方が美味しいから食べやすい!という人もいると思います。

もちろんヨーグルトも悪くありませんが、注意しておきたいポイントもあります。

 

ヨーグルトを食べる注意点

加糖されてるヨーグルトは絶対NG!無糖を選ぶべし!

ビフィーナ

 

加糖されているヨーグルトはそれだけで糖分やカロリーを大量に摂取してしまいます。これでは食べるだけで太る身体&腸内環境が乱れます。なのでヨーグルトを食べるなら絶対に無糖のヨーグルトを選んでください。ただし、ずっと無糖だと飽きてきますのでその辺も注意が必要です。

 

無糖のヨーグルトは味に飽きる

無糖のヨーグルトは味に飽きやすいです。最初はいけるかもと思い、1週間分ぐらいを購入するのですが、3日目には飽きてしまいます。これだけを食べ続けるのは無理があります。

 

 

加糖無し&飽きない方法が乳酸菌サプリなんです!

ビフィーナ

糖分が入ってない、味にも飽きず大量のビフィズス菌を摂取できるのはやはり乳酸菌サプリです。さらにカプセルによっては胃酸に負けない加工がされているので、直接腸にビフィズス菌を届けることが可能です。

 

1日分にするとヨーグルトを買うのと変わらないか、それよりも安い価格で続けられるのでおすすめです。

 

特におすすめはヘルスエイドビフィーナ

ヘルスエイドビフィーナは様々な種類があり、ビフィズス菌の配合量で変わります。

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ビフィーナR ビフィーナS ビフィーナEX
ビフィズス菌 25億個 50億個 100億個

 

  • ヘルスエイドビフィーナRならビフィズス菌が25億個
  • ヘルスエイドビフィーナSならビフィズス菌が50億個
  • ヘルスエイドビフィーナEXならビフィズス菌が100億個

 

もっと詳しく違いを知りたい人はこちらを参照

 

作っているメーカーの森下仁丹がおすすめしているのは真ん中のヘルスエイドビフィーナsです。
体調や健康状態により飲む量をうまく調整できるため、使い勝手がいいのは間違いありません。

 

実際に私が飲んでいるのもヘルスエイドビフィーナSです!

こちらのページに私が飲んだヘルスエイドビフィーナsの体験談を掲載しています。

 

すぐにビフィズス菌の効果が欲しい人はこちらの公式サイトからの購入が一番はやいです。
公式サイト⇒http://healthaid.jintan.jp/feature/bifina.html

 

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